【答案】睡眠不好会影响精神，下列哪种做法能让我们睡得更踏实?

睡眠不好会影响精神，下列哪种做法能让我们睡得更踏实? A.睡前吃一顿夜宵 B.睡前不喝酒和茶 答案：B